Was ist Pilates?
Auf sechs grundlegenden Prinzipien wurde Pilates im frühen 20. Jahrhundert erdacht und entwickelt – Konzentration, Kontrolle, Zentrierung, Präzision, Vereinen von Atmung und Bewegung.
Eine Kombination dieser Prinzipien bringt einen Menschen auf ein Niveau von körperlicher fitness, Stressbefreiung und genereller Standfestigkeit.
Pilates kann helfen die Nerven für die Koordination der Muskeln zu verbessern und fördert Freude an der Bewegung zudem ist es eine gute prävention für Verletzungen.
Pilates gibt ein besseres Gefühl des Wohlbefindens, befreit von Verspannungen und schweisst Körper und Geist zu einer Einheit zusammen.
Pilates eine entspannende Bewegungsmethode
Es sind vielleicht die Vorbilder der Stars und Glamourwelt die es uns vorleben oder der Bedarf seinem Körper und Geist etwas gesundes zu geben, in einer schneller gewordenen Welt voll von Stress und Karrierestreben, die Pilates zu einem weit verbreiteten Übungsprogramm gemacht haben.
Pilatesübungen sind entwickelt worden um Körperbewegungen und Atmung zu vereinen.
Wie fing Pilates an? Joseph Pilates ist der Begründer der Pilates Übungen. Joseph Pilates ist ein Boxer aus England der sich für die Fitness, Übungen für den Körper interressierte. Er studierte und entwickelte Bewegungen und wurde dadurch selbst kräftig. Erstmals wandte er seine Pilates Techniken in einem Trainingscamp mit deutschen Sportlern in Lancaster an. Seine Übungen basieren auf Yoga und Zen Übungen, welche er in seinem Sinne abänderte. Durch stetige Weiterentwicklung von Pilates kamen auch Pilates Trainingsmaterialien auf.Pilatesübungen können heutzutage auch genutzt werden um Kranke Menschen bei ihrer Gesundung zu unterstützen.